Tänzerische Gymnastik 70+
Seniorengymnastik 70+ ist ein altersgemäßes Training, das sanft den Körper in Schwung bringt und die Beweglichkeit
erhält. Mit wenigen Hilfsmitteln werden adäquate Übungen zur Stärkung der Muskulatur, der Knochen und der
Ausdauer ausgeführt.
Durch eine altersgemäße Intensität ist diese Gymnastik eine gute Möglichkeit zur Steigerung der allgemeinen Fitness ab
55. Sanfte Kräftigung vereint sich mit Mobilisation und leichten gymnastischen Übungen zu einem angemessenen
Training, auch wenn zuvor wenig oder kein Sport getrieben wurde. Dank sorgfältig ausgewählter Übungen ist dieses
Training besonders gelenkschonend und dennoch effektiv zur Stärkung der Muskulatur und des Herz-Kreislauf-
Systems.Zu Ihrem Wohlbefinden und einer guten Haltung werden Körper und Geist bei schwungvoller Musik bewegt
und gestärkt. Im Stundenangebot gibt es unterschiedliche Schwerpunkte: Rückenfit, Fit im Alter, tänzerische Gymnastik,
Hockergymnastik , Ballett-Gymnastik...
Donnerstag 9.45 - 10.45h
Kursplan
Eine Probestunde
ist kostenlos und empfohlen, bevor
ein Vertrag abgeschlossen wird.
Voraussetzung ist die vorherige
Absprache mit der Schulleitung,
bzw. der Lehrerin.
seit 1975
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